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トリップシッターであることは、責任あるサイケデリックの使用の四つの柱の一つです 🤖🛟
トリップシッターは、サイケデリック体験をしている1人または複数の人を伴う、酒や薬物を一切摂らない人のことを指します。
トリップシッターの役割は、冷静で支持的な存在として振る舞い、参加者がサイケデリック体験中に発生する可能性のある危険や医療緊急事態から保護することです。
彼らは現実とのつながりを提供します。
トリップシッターは完全に酒や薬物を摂らず、潜在的な問題に反応し、参加者がサイケデリック体験中に特に困難な状況を乗り越えるのを助けることができる状態である必要があります。
では、良いトリップシッターとは何でしょうか？どのようにして効果的なトリップシッターになるのでしょうか？
トリップシッターの役割は何ですか？
トリップシッターはガイドではありません。彼らは決して自分の意見を押し付けたり、体験を自分が考えるべき方向に誘導しようとはすべきではありません。
代わりに、優れたトリップシッターは必要な場合にのみ介入する用意ができているだけです。
トリップシッターは、探検者をガイドするための追加のトレーニングを持つサイケデリックファシリテーターとは異なります。
また、特定の医療疾患を治療するためにサイケデリックを使用する心理療法士も存在しますが、これはトリップシッターの範囲をはるかに超えています。
指定されたトリップシッターとしてのあなたの役割は、安全な空間を維持し、トリッパーのニーズに注意を払うことです。これは特に困難な体験を共有したり、紅茶や水、毛布を提供したり、単にグループの安定性と落ち着きの源であることです。
サイケデリックの影響下で医療緊急事態のように感じる人もいます。トリップシッターは、何が実際の緊急事態であるかとそうでないかを認識する責任があります。
緊急事態でない場合、トリップシッターはそのことを確認し、すべてが大丈夫であると被験者に安心感を与え、冷静でポジティブな態度を維持すべきです。
しかし、緊急事態が発生した場合、トリップシッターはそれを認識し、助けを求める責任があります。
トリップシッターは、意識を変える物質の影響下で愚かな行動をとることを防ぐ役割も果たしています — 道路に出たり、森に迷子になったり、バルコニーから落ちたりしないようにします。
トリップシッターの倫理規定：
私は「シッター」であり、ガイドではありません。体験に干渉したり、「参加」しようとはしません。
私は責任を持っていますが、完全に必要な場合にのみ制御を取ります。
困難な体験を共有し話します — 貶さない
何が起こるか、または言われることはすべて機密情報とします。
私は判断をしません
共感的で積極的なリスニングを実践します
私は周囲に警戒し、警戒し続けます
使用されている物質についての知識があります
私は参加者の境界を尊重します
私は参加者のニーズに共感します
私の参加者が唯一の関心事です — 電話を使ったり、他の方法で気を取られたりしません
効果的なトリップシッターの5つの資質
ほとんどの人は、あまり準備をせずに効果的なトリップシッターになることができます。
ここに、グループのための効果的なトリップシッターであるための5つの基本的な資質があります。
1.物質を理解する
トリップシッターは、旅の前に使用される物質について調査する時間を取るべきです。
これはグループ内の誰にでも当てはまりますが、特に指定されたトリップシッターにとって重要です。
正しい投与量、持続時間、薬物の使用に関する地元の法律、注意すべき副作用、および潜在的なリスクについて把握する必要があります。
トリップシッターは、物質または類似の物質について経験があることが強くお勧めされます。ただし、これが常に可能または必要であるわけではありません。
少なくとも、トリップシッターは、過去にその物質を使用した人々と話したり、研究を行ったりして、その物質に関する知識を持つべきです。
サイケデリック物質についてもっと学ぶには、私たちの詳細なサイケデリック物質のリストをチェックしてください。
2.安全な旅ガイドラインを理解する
トリップシッターとして、あなたはグループの責任者です。誰かが安全であり、安全なトリップガイドラインに従うことに同意できない限り、誰かのためにトリップシッターをすることはありません。
これを読んで、トリップシッターになる準備をしているため、すでに責任あるサイケデリックの使用の4つの柱の1つを守っています。他の3つは設定、設定、および物質です。
責任あるサイケデリックの使用の4つの柱を簡単に振り返ります：
- セット — 物質を摂取する前にポジティブなマインドセットを持つ
- 設定 — 安全で快適な環境でのみ物質を摂取する
- シッター — 責任感のある、信頼できる、酒を飲んでいない人が探検者に同行
- 物質 — 使用している物質を知り、摂取前にサンプルをテストする
3.安全な空間を作成および維持する
トリップシッターの主要な役割の1つは、参加者のために安全な空間を維持することです。
これは他の柱「設定」と一致しています。旅が行われる場所は安全であり、参加者にストレスの源にならない必要があります。適切な設定の選択は、全グループの努力が必要ですが、旅が始まった後の維持はトリップシッターに委ねられます。
これにはグループに対する落ち着いた、安心感のある存在を維持し、潜在的なリスクの緩和、および参加者をスペース内に保つことが含まれます。
音楽はサイケデリック体験の中で重要な要素です。それは人々を「悪いトリップ」に押し込むか、それから引き出すほど強力であることがあります。参加者の希望を尊重し、彼らが聞きたいものではなく、あなたが聞きたいものを再生するのではなく、彼らのリクエストを受け入れることが役立ちます。誰かが悪いトリップを
4.積極的で参加者に集中し続ける
グループに注意を向け、集中し続けるべきです。笑顔で、目を見て、聞き入り、必要な場所で助けになります。
トリップシッターはグループのために活動を提案することができますが、何かを押し付けることは決してしてはいけません。参加者が何かをしたくない場合、そのままにしておきます。トリップシッターは、彼らの参加者に過去にサイケデリックを使用して肯定的な経験をしたことがある活動を試してほしいと望むことがよくあります。しかし、これはあなたの旅ではないので、何かを押し付けないでください。提案をし、興味がない場合は忘れてください。
参加者は時々非常にあなたに愛着を持つことがあります — そして、時には一人でいたいことがあります。常に彼らの希望を尊重し、何も個人的に受け取らないでください。彼らが近くにいて欲しくない場合や、別の部屋で一人で座りたい場合、その要求を尊重してください。
注意が重要です。旅行中でも楽しむことができますが、常にアクティブで警戒心を保つべきです。
参加者の位置を常に把握しておくべきです — サイケデリックを使用している人々は「迷子」になる傾向があります — 特に音楽フェスティバルや他の賑やかな公共のイベントにいる場合。賑やかな会場にいる場合、各参加者が迷子になり、何かが起こった場合に備えて、名前、トリップシッターの名前と電話番号、および摂取した薬物の詳細に関する情報を含む紙を携帯することが良いアイデアです。
参加者が迷子になる可能性がある場合、参加者の携帯電話に「友達を探す」などの類似の機能をオンにするのも役立ちます。
5.「悪いトリップ」の乗り越え方を知る
「悪いトリップ」という言葉は常に正確ではありません — 難しいことは悪いこととは異なります。
サイケデリックは必ずしも望むトリップを提供するわけではなく、必要なトリップを提供します。
それにもかかわらず、この経験は挑戦的で不快なことがあります。トリップシッターの責任は、参加者を困難な経験から保護することや、トリップが単に「楽しい」ものに限定することではありません。難しい経験はしばしば成長と自己発展にとって最も価値のあるものとなります。
誰かが難しい時を経験している場合、あなたの役割はそれを共に話し合うことです。あなたは彼らがそれを自分で解決するのを助けることを目指すべきで、それを「引き出そう」とするのではなく。
話し合うことは、積極的なリスニングと質問をたくさん含みます。彼らにどう感じるかや「今どこにいるのか？」のような探求的な質問をすることです。彼らに経験に屈するよう奨励することもできます。
何よりも、サポートの源としてそばに立ってください。適切な場合、優しくマッサージをしてあげたり、手を握ってあげたりすることができます。
多くの場合、単に冷静で信頼できるしらふのエネルギー源であることが、トリップ中の不安を和らげ、難しい経験を軽減するのに十分です。
悪いトリップを乗り越えるためのヒント：
- 冷静で注意深い態度を保つ
- 手を握ったり、励ましたりする（適切な場合）
- 調査的な質問をする（誘導的な質問ではなく）と熱心に聞く
- 音楽を変えたり、環境を変えることを提案する
- 健康状態について心配している場合、安全の兆候に気をつけながら彼らを安心させる
幻覚危機時の対処方法
幻覚剤を使用する際の難しい経験と幻覚危機には違いがあります。参加者が助けを求め、極端なパニックや恐怖を経験し、興奮している場合、状況をコントロールして落ち着かせる必要があるかもしれません。
幻覚危機の最も一般的な原因の1つは、エゴデスと呼ばれる自己の消滅の経験です — それは文字通りあなたが死んでしまうような感覚をもたらします。
トリップシッターとして、彼らの身体的健康を評価する責任があります。生命の兆候を確認し、緊急事態を認識する方法を知っている必要があります。
ほとんどの場合、緊急事態は発生しません — 参加者は単に物質の影響から生じる不安を経験しているか、エゴデスを経験しています。どちらも一時的です。
心拍数を確認し、脱水症状やその他の危険な兆候を探します。すべてが大丈夫に見える場合、彼らにすべてが大丈夫であることを安心させることができます。
常に冷静でありましょう。不安やストレスの兆候を示すことは、参加者が経験する恐れを強調し、状況を悪化させる可能性があります。ほとんどの場合、あなたがしらであることと、心配していないことを知るだけで、彼らがすべてが大丈夫であると安心するのに十分です。
グループの誰かが危機を経験し始めた場合、横になってもらう、明かりを落とす、ブラインドを閉める、またはアイマスクを渡すことが役立つかもしれません。彼らが必要な場合は近くにいて、優しくマッサージをし、手を握り、彼らの要求に応じることが大切です。
時には、単に誰かを悪いトリップから助けるための手段は何もありません。単に彼らと一緒にいて、生命の兆候に目を光らせ、彼らと一緒に待つことです — すぐに過ぎ去ります。
危機が悪化し、状況が暴力的または危険になり、あなたや参加者のいずれかに危険が及ぶ場合、警察に連絡する必要があります。
生命兆候のチェック方法
トリップシッターが救急医療技師である必要はありませんが、医療緊急事態を見極め、何か問題が起きた場合の対処方法を知っている必要があります。
参加者の健康状態を評価する際に主要なポイントは以下です。
心拍数
ほとんどの精神活性物質は心拍数を上昇させます — したがって、速い心拍数は必ずしも危険の兆候ではありません。
正常な心拍数は1分あたり50から80拍です。これは幻覚剤を服用することで20から40拍増加することがあり、それでも健康な範囲内に収まります。
一部の薬物、例えばオピオイド、は逆の効果を持ち、心拍数を下げることがあります。心拍数が50未満の場合、意識の喪失や唇や爪の青白さなどの危険の兆候を探してください。
危険の兆候は、持続的な心拍数が160を超える場合、または参加者が胸の痛みや心臓の動悸（心臓が1拍飛ばす感覚）を訴える場合に現れます。
心拍数はApple Watch、Fitbitなどのウェアラブルヘルステクノロジーのセンサーを使用してチェックすることもできます。または、手首のすぐ下にある親指の下で指を置いて、心拍数を数えることもできます。携帯電話でストップウォッチを設定し、心拍数を数えます。
心拍数は1分間の拍数で測定すべきです。
3つの方法があります。
- 15秒間の拍数を数え、それを4倍にします
- 30秒間の拍数を数え、それを2倍にします
- 60秒間の拍数を数えます
心拍数が速すぎる場合、リラックスする方法を見つけて試してみることができます。音楽を落ち着かせるものに変えたり、水を飲ませたり、明かりを落としたり、単純な呼吸法を試したりできます。
心拍数が1時間以上160を超えているか、30分間180を超えている場合、医療の注意を求める必要があります。
酸素飽和度
酸素飽和度を測定する専用のデバイスがない限り、酸素飽和度を測定することは難しいです。一部のウェアラブルヘルステクノロジー（Apple Watch Series 5など）にはこれが内蔵されています。多くの人々はこのメトリックをチェックできるデバイスを持っていないでしょうが、危険の兆候を見つけるためにはこれを測定する必要はありません。
酸素不足の最も重要な兆候は、口の周り、爪の付け根、または結膜の周りに青白い色合いが現れることです。
これは酸素供給不足の状態であるシアノーシスと呼ばれます。これは医療緊急事態であり、常に直ちに医療の注意を必要とします。
体温
一部の薬物は体温を上昇させ、過熱症を引き起こす可能性があります。トリップシッターの参加者の生命兆候をチェックする際に、体温を評価するのは役立ちます。
正常な体温は98.6°F（37°C）です。1度の範囲内の変動は大丈夫ですが、それ以上の変動は問題を示すことができます。
体温が高い場合、冷却方法を見つけて試してみてください。窓を開けたり、エアコンを入れたり、冷たい飲み物を与えたり、服を脱いだり、適切な場合はシャワーを浴びたりして、体温を下げる方法を探してみてください。
103°F（39.5°C）を超える場合、過熱症と見なされ、緊急の医療ケアが必要です。
過熱症は、NBOMes、2C-B、カチノンなどの刺激薬の薬物で最も一般的です。また、危険な幻覚剤のいくつか、例えばデチュラ、ブルグマンジア、アマニタキノコも、主要な懸念事項の1つです。
高い体温は脱水症状や熱射病の兆候である可能性もあります。治療には積極的な冷却が必要です。冷たいタオル、たくさんの水、さらなる太陽への露出からの保護が含まれます。
皮膚の弾力性（脱水症状のため）
皮膚の弾力性は、皮膚が形状を保つ能力を指します。低い皮膚の弾力性は脱水症状の兆候です。
皮膚の弾力性を確認するには、手、下腹部、胸の皮膚を引っ張ってから離します。1〜2秒で通常の状態に戻るはずです。皮膚が離した後も何秒も戻らない場合、その人は脱水症状を経験している可能性が高く、すぐに水を飲むべきです。
脱水症状の他の兆候：
- 混乱または錯乱
- 濃い色の尿
- 口の渇き
- 失神
- 心臓の動悸
- 発汗のできない
- 腫れた舌
- 弱さとめまい
これらの生命兆候をチェックすることで、トリップシッターとしての役割を果たす際に役立ちます。ただし、最重要なのは常に冷静で、安全を確保することです。幻覚剤の使用中には、急に状態が悪化することがあるため、注意が必要です。そして、何か問題が発生した場合の適切な対応方法を知っていることは非常に重要です。
救急車を呼ぶべきタイミングについて知っておくことは重要です
以下のような症状が現れた場合に、すぐに救急車を呼ぶ必要があります：
- 胸の痛み
- 呼吸困難
- 失神
- 103ºF（39.5ºC）以上の発熱
- 1時間以上心拍数が160を超える
- 12時間以上排尿がない
- けいれん発作
- 重度の倦怠感や無気力
トリップシッターとしての役割は、責任あるサイケデリックの使用の四つの要素の一つです。
トリップシッターは、責任あるサイケデリックの使用の四本の柱の一つです。その役割は、サイケデリックの探検者または探検者グループを経験全体で見守り、安全を保ち、困難な体験をサポートし、現実とのインターフェースとして機能することです。
良いトリップシッターは、経験全体を冷静に見守り、酔っていない状態で用心深くい続け、使用されている物質についての知識を持ち、基本的な応急処置に慣れています。
トリップシッターとして効果的であるためには、トリップ全体で冷静でポジティブな態度を保ち、参加者の体験に影響を与えたり「導いたり」しないようにするべきです。サイケデリック自体がトリップを自然に導くようにするべきです。
トリップシッターは旅の途中で楽しむこともできますが、彼らの最初の責任はグループの安全性です。
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